일상-생활/- 일-생활17 나이 들어도 더 똑똑해 질 수 있는 방법이 있다? 나이 들어도 더 똑똑해 질 수 있는 방법이 있다? ‘노인의 경험과 지식은 사회적 자산’이라는 말이 있다. 하지만 많은 사람들이 중년을 고비로 점점 자신감을 잃고 의기소침해 주춤하며 뒤로 물러선다. 나이가 들면서 더 똑똑해질 수는 없을까. 최소한 똑똑함을 오랫동안 유지할 방법은 없는 것일까. 이에 전문가들은 전두엽 관리를 잘하고, 왕성한 호기심을 발휘하고 실천하며, 따뜻한 인간관계를 오랫동안 유지하라고 조언한다. ◇ 60 넘어서도 똑똑해지려면 ‘전두엽 관리’가 필수 나이가 들어 중년을 넘기면서부터 우리 뇌의 전두엽 부분에서 노화가 일어난다. 40대나 50대가 될수록 열의와 의욕이 떨어지고 창의력이 감소하며 감정 컨트롤에 문제가 생기는 것이 이 전두엽 때문이라고 한다. 반대로 말하면 전두엽 관리만 잘하면.. 2025. 7. 14. 뇌에 나쁜 5가지 습관, 뇌에 좋은 5가지 습관 뇌에 나쁜 5가지 습관, 뇌에 좋은 5가지 습관 누구나 무심코 반복하는 생활습관들을 갖고 있다. 나쁜 습관들은 고쳐야 한다고 생각이 들 때가 있지만, 스스로 충분히 자각하기가 쉽지 않고, 안다고 해도 고칠 엄두가 잘 나지 않는다. 최근 「호기심의 뇌 과학」을 낸 일본의 뇌 전문가 가토 도시노리 박사는 “작은 일상 속 변화가 뇌 건강을 좌우한다”고 말한다. 그가 전하는, 뇌 건강에 좋고 나쁜 각각의 5가지 일상습관을 소개한다. ◇ 뇌를 늙게 하는 일상의 나쁜 습관들 첫째, 휴일을 멍하니 잠으로 흘려 보내는 습관이다. 가토 도시노리 박사는 “하루 종일 침대에서 뒹굴며 무의미하게 보내는 것은 뇌의 활력을 스스로 떨어트리는 행위”라며 “뇌는 휴일에도 평소와는 다른 자극을 원한다”고 했다. 그는 평소 활동량이 적.. 2025. 7. 10. 노후를 후회 없이 보내는 4가지 방법 노후를 후회 없이 보내는 4가지 방법 노후를 후회 없이 보내는 4가지 방법노후는 저절로 평온해지지 않는다. 젊을 때처럼 활력이 넘치진 않지만, 삶의 깊이가 더해지는 시기다. 후회 없는 노후는 우연이 아니라 오랜 시간 쌓아온 삶의 태도에서 비롯된다.인생의 뒷부분을 후회 없이 보내고 싶다면 지금부터 이 네 가지를 기억해야 한다. 노후를 후회 없이 보내는 4가지 방법1. 자기중심적인 인간관계를 정리한다노후의 외로움은 사람이 없어서가 아니라, 얕은 관계만 남았기 때문이다. 젊을 땐 어쩔 수 없이 맺었던 관계를 정리하지 않으면, 인생 후반에 더 큰 허무를 느끼게 된다.서로에게 의지가 되는 단단한 관계만 남기는 용기가 필요하다. 노후를 후회 없이 보내는 4가지 방법2. ‘건강한 루틴’을 하나라도 만든다건강이 삶의 .. 2025. 6. 30. 노후의지혜 남자들이 아내보다 평균 8년 일찍 세상을 떠나는 충격적인 이유 6가지"남자들이 아내보다 평균 8년 일찍 세상을 떠나는 충격적인 이유 6가지 | 건강한 노후를 위한 필수 팁!"ㅣ오디오북ㅣ마음의지혜 0:00 인트로 - 남성 조기 사망의 충격적인 통계 1:20 이유 1: 건강검진 회피 3:45 이유 2: 사회적 고립 6:20 이유 3: 불균형한 식습관 8:50 이유 4: 운동 부족 11:15 이유 5: 스트레스 관리 실패 13:40 이유 6: 음주와 흡연 16:10 건강한 노후를 위한 조언 18:30 결론 - 지금 시작하는 건강한 변화80세 이후에 짧은 수명을 사는 이유와 / 100세 이상 장수하는 5가지 비결 - 노후의지혜대부분의 노인이 80세 이후에 짧은 수명을 사는 이유와 100세 이상 장수하는 5.. 2024. 12. 21. 결국 살아남을 직업들 / 챗gpt 활용 앞으로 5년, 일자리 1,400만 개가 사라진다. 결국 살아남을 직업들의 '3가지' 특징(김상균 교수)앞으로 5년, 일자리 1,400만 개가 사라진다. 결국 살아남을 직업들의 '3가지' 특징(김상균 교수) (youtube.com) "모르면 가난해진다." 요즘 시대에 살아남기 위해 무조건 필요한 '이 능력'"모르면 가난해진다." 요즘 시대에 살아남기 위해 무조건 필요한 '이 능력' (youtube.com) 챗GPT 단 1시간만에 마스터하기[전체강의 통합본] 챗GPT 단 1시간만에 마스터하기 (youtube.com) 일자리의 대역변! 미래직업 챗GPT 사용법 - 이경전 교수 '20분 레벨업'🔥놓치는 사람만 가난해진다. 일자리의 대역변! 미래직업 챗GPT 사용법 - 이경전 교수 '20분 레벨업' .. 2024. 6. 13. < 강창희 > 100세시대 설계법, 직장보다 직업 100세시대 설계법 1부저성장시대 당신이 알아야 할 제테크 l 100세시대 설계법 1부 l 노후설계전문가 강창희 대표 - YouTube 100세시대 설계법 2부노후를 망치는 최악의 적은 가장 가까이 있다 l 100세시대 설계법 2부 l 노후설계전문가 강창희 대표 - YouTube 1시간으로 끝내는 100세설계 총정리1시간으로 끝내는 100세설계 총정리 제발 '이걸' 모으셔야 합니다부자라는 착각에 빠진 한국, 가난하게 죽기 싫으면 제발 '이걸' 모으셔야 합니다. (강창희 대표 1부) (youtube.com) 00:00 인트로 00:39 구독자 인사 00:46 부자라는 착각에 빠진 한국, 곧 끔찍한 노후 펼쳐진다 04:57 일본의 잃어버린 30년, 한국은 더 잔혹하게 터진다 08:07 “집 하나.. 2024. 3. 21. 꽃길 은퇴를 원하나요 ? … 3단계로 준비하세요 ( 조선일보 ) 화려하지 않은 인생이 있으랴!지금까지 살아온 것만으로도 수많은 드라마를 제작할 수 있으련만 멈춰야 할 시기가 왔다.멈추지 않으면 후회할 수 있다. 하지만 멈추기 위해서는 준비가 필요하다. 시기별 은퇴 생활 준비법 ◇은퇴 생활의 3단계은퇴 시기를 신체의 건강 상태에 따라 3단계로 분류하면활동기, 회상기, 간병기로 나눌 수 있다. 1단계 활동기는은퇴 후 건강한 신체와 더불어 활동적 생활을 유지해 갈 수 있는 시기다.직장 생활 또는 경제활동을 위해 하지 못했던 일,즉 해보고 싶은 일들을 할 수 있는 소중한 시간이다. 2단계인 회상기는하고 싶은 일을 활동적으로 할 수는 없으나, 주변을 거닐며 인생을 반추할 수 있는 시기다.나의 주변과 가족을 돌아보며 인생을 복기해 볼 수 있는 숙성 시간이다. 3단계 간병기는혼.. 2024. 2. 2. 재택부업 공개 빨리 시작할수록 이득입니다. 쉽게 돈 버는 재택부업 best 5 지금 바로 시작하세요! 빨리 시작할수록 이득입니다. 쉽게 돈 버는 재택부업 best 5 지금 바로 시작하세요! - YouTube 블로그로 쉽게 돈 버는 법 블로그로 쉽게 돈 버는 법 (속는셈치고 딱 4분만 보세요) - YouTube 블로그로 색다르게 돈버는법 블로그로 색다르게 돈버는법, 아마 이건 몰랐을걸요? (곧 유료화될 영상) - YouTube 50대에 시작해 1년 6개월 만에 25억 자산가 된 주부 50대에 시작해 1년 6개월 만에 25억 자산가 된 주부 - YouTube 2023. 3. 13. 자수성가 부자의 습관 8가지/5가지, 6가지 생각법, 작은 습관들 자수성가 1,000억 부자 233명의 습관 8가지자수성가 1,000억 부자 233명의 습관 8가지 - YouTube 0:00 도입부0:31 온전히 나에게 투자하는 시간을 만들어라!1:37 위험을 감수하라, 충분히 계산되었다면!2:50 하지 말아야 할 것 리스트를 작성하라!4:40 해로운 인간관계를 피하라!6:59 레버리지의 힘을 이용하라!8:29 말과 감정의 주민이 되어라!9:42 자발적으로 집중하라!11:10 만족을 지연하라! ▶ 참고: 『부자 습관 가난한 습관』 톰 콜리, 마이클 야드니 저/최은아 역 - 한국경제신문사(한경비피) 책 '부자 습관 가난한 습관'은 부유한 사람과 가난한 사람에 대한 비교와 연구를 통해 찾아낸 부와 성공을 부르는 습관의 비밀을 알려주고 있습니다. 이 책은 233명의 부자와.. 2022. 4. 15. 부동산경매마당, 온비드 공매, 농지은행, 공가랑 부동산경매 경매마당부동산경매사이트 | 경매마당 (madangs.com) 부동산경매사이트 | 경매마당부동산경매사이트 | 어렵다고 생각할 수 있는 법원 부동산 경매를 누구나 무료로 쉽게 이용할 수 있습니다.madangs.com ============================================== 온비드 공매온비드 (onbid.co.kr) 온비드 www.onbid.co.kr ==================================================== 농지은행농지은행 통합포털 (fbo.or.kr) 농지은행 통합포털농지은행 통합포털www.fbo.or.kr ==================================================== 공가랑 - 빈집정보공가.. 2021. 7. 1. [50부터는] = 책읽어주는여자 오디오북 = 책읽어주는여자 오디오북 = [50부터는] 1=[50의 품격은 말투로 완성된다]2=[50부터는 인생관을 바꿔야 산다]3=[50부터, 운을 내 편으로 만드는 좋은 습관 ]4=[50부터는 반드시 버려야 할 것과 살려야 할 것이 있다] 1=[50의 품격은 말투로 완성된다][50의 품격은 말투로 완성된다] 작은 말투 하나로 50의 변화는 시작된다 책읽어주는여자 오디오북 - YouTube 나이 오십이 되면 주변에 사람들이 많이 떠나간다고 합니다. 직장에서 밀려나고 가정에서의 역할이 줄어들다 보면 자연스러운 현상일 수 있을텐데요. 회사에서 상사나 친구와 대화를 하다가 뭔가 불편함을 감지했다면, 그때가 바로 나의 말투를 점검해볼 때입니다. 모든 ‘관계’는 말투에서 시작되기도 하지만 모든 ‘문제’ 역시 말투에서 .. 2020. 12. 27. 오픈마켓 창업과 성공하는 방법 스크랩 =>> 더드림소프트 디스크랩 안녕하세요 여러분이 셀러 지식을쑥쑥 키워드리는 여러분의 셀링 요정드림이 입니다 (✿◡‿◡)최근 오픈마켓 창업에 많은 관심이 쏠리면서 오픈마켓 창업? 어떻게 하는 건데? 라고궁금해하시는 분들도 함께 들어나면서오늘은 오픈마켓 창업에 대해서 이야기 나눠보고자 돌아왔습니다!오픈마켓(Open market) 이란?판매자와 구매자에게 모두 열려 있는 인터넷 중개몰(온라인 장터)을 말한다. 개인과 소규모 판매업체 등이 온라인에서 자유롭게 상품을 거래할 수 있다.한 사이트에서 판매와 구매가 모두 가능한 열려있는인터넷 쇼핑몰을 이야기 하는데요!! 오픈마켓에는수 많은 상품이 올라와 있고, 가격 비교도 한 번에 가능하기 때문에많은 분들이 이용하고 계시죠!! 그렇다면, 오픈마켓 종.. 2019. 9. 8. 은퇴후 성공적인 일자리 전략 은퇴후 성공적인 일자리 전략 www.youtube.com/watch?v=qcVgftnPZz0&feature=emb_logo 퇴직 후 오랫동안 일하며 사는법 www.youtube.com/watch?v=H8P1XvZMgEU&feature=emb_logo 은퇴 후 막막한 재취업, 해법은? www.youtube.com/watch?v=f3JEcgxfof4&feature=emb_logo 베이비붐세대의 재취업전쟁 www.youtube.com/watch?v=wrStWkiSEWA&feature=emb_logo 2018. 3. 1. '인생 이모작' --> 유망 직종은? / 창직은? '인생 이모작' 유망 직종은?www.youtube.com/watch?v=lpH_xV2D6MY&feature=emb_logo 백세시대 - 창직이 답이다 www.youtube.com/watch?v=7NPly3keIxo&feature=emb_logo 창직이 답이다 - 방송 후 1년www.youtube.com/watch?v=j1fRfzQkz4Y&feature=emb_logo 5가지 창직방법(직업의 흥망성쇠를 보면 새로운 직업이 보인다)나만의 직업을 창조하는 5가지 창직방법(직업의 흥망성쇠를 보면 새로운 직업이 보인다) (youtube.com) #직업이생기는과정 #나만의직업만들기 #창직방법 많은 사람들이 좋은 직장과 좋은 직업을 가지려고 합니다. 당연하지요. 하지만 좋아보이는 것들에는 늘 사람들이 몰려.. 2018. 3. 1. 창업의 비법? / 창업의 육하원칙 전세계 휴대폰 70억개…그중 50억개가 이머징시장에 있다 2005년 여름. 아일랜드 통신업계에서 단맛과 쓴맛을 모두 본 마크 로던은 세상사를 잊고자 두바이로 떠났다. 어느 커피숍에 앉은 그에게 주문을 받기 위해 다가오는 종업원은 딱 봐도 인도 출신 같았다. 그는 종업원이 자신에게 어떤 행운을 안겨줄지 모른 채 이런저런 이야기를 나누기 시작했다. 종업원은 통신업계에 종사했었다는 그의 말을 듣자 고향에 있는 가족들에게 자신이 휴대전화를 활용해 국제금융거래를 하는 방법을 알려주었다. 그는 복잡한 은행 송금절차를 거치는 대신 인도 벵갈루루에 있는 자신의 부인 핸드폰에 소액충전을 하는 방식으로 돈을 보내주고 있었다. 물론 송금의 불편함과 중간중간 떼야 하는 무시무시한 수수료는 종업원에게 많은 불편을 안겨주고 있었.. 2015. 9. 21. 이전 1 2 다음
