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일상-생활47

유쾌한 킴교장 나이 들수록 지적 매력을 갖고 있는 사람들나이 들수록 지적 매력을 갖고 있는 사람들의 공통적인 특징 3가지   품격있는 노후를 결정짓는 8가지 습관퇴직후 품격있는 노후를 결정짓는 8가지 습관 ! 이것만 있으면 노후가 초라해지지 않습니다     현실조언 7가지, 빚청산, 사기, 비트코인, 욕심, 보험 등곧 일흔되는 퇴직자가 50,60퇴직자들께 전하는 현실조언 7가지, 빚청산, 사기, 비트코인, 욕심, 보험 등   이거 10가지를 팍 줄이며 살고 있더라나이들어 재밌게 사는 사람들의 특징, 이거 10가지를 팍 줄이며 살고 있더라. 내 노후의 품격은 자식도 배우자도 아닌 바로 나 자신이 결정합니다.   늙어도 낡지 않고 폼나게 노년을 사는 법늙어도 낡지 않고 폼나게 노년을 사는 법. 진짜 노인의 지혜로운 자세 .. 2024. 10. 31.
당뇨관리 영상 혹시 혈당 관리만 하시나요?! " 당뇨병"의 진실혹시 혈당 관리만 하시나요?! " 당뇨병"의 진실 / TV닥터인사이드 부산MBC 20191202 방송 - YouTube   당뇨 환자가 꼭 끊어야 할 세 가지가 있다?(ENG/CN)당뇨 환자가 꼭 끊어야 할 세 가지가 있다? - YouTube   당뇨라면 5가지만 지키세요! 당뇨라면 5가지만 지키세요! 당뇨 극복에 꼭 필요한 5가지를 소개합니다!   당뇨를 이긴 사람들의 식사법 (20.04.08) 생로병사의 비밀당뇨를 이긴 사람들의 식사법 (20.04.08) 생로병사의 비밀 스페셜 방송_당뇨와의 전쟁   당뇨를 이긴 사람들의 운동법당뇨를 이긴 사람들의 운동법 (KBS_2018.11.07) - YouTube   당뇨 3 2 1 --- 당뇨를 일으키는 3가지 .. 2024. 10. 29.
김민식 PD - 나이 들어보니 / "돈 안들이고 평생 즐겨요." 나이 들어보니 끔찍한 노후 피하려면 결국 이 '3가지'가 중요합니다. (김민식PD 1부)나이 들어보니 끔찍한 노후 피하려면 결국 이 '3가지'가 중요합니다. (김민식PD 1부)  00:00 인트로 00:25 구독자 인사 00:37 24년 다닌 직장 은퇴하고 깨달은 것들 04:49 50대 이후의 삶이 풍요로워지는 법 07:03 불안과 외로움을 다스리는 법 10:23 행복한 노후를 보내기 위해 챙겨야 할 것들 ‘3가지’ 14:59 노후를 망치는 치명적인 실수 ‘3가지 16:13 한국인들은 ‘이것’ 때문에 노후가 비참해진다? 17:50 인생을 행복하게 살기 위해 가장 중요한 것 20:46 행복한 인생을 위해 조심해야 할 것 22:43 은퇴는 인생이 주는 최고의 ‘선물’이다  "돈 안들이고 평생 즐겨요." 비참.. 2024. 10. 23.
연세대 김주환 교수 1부/2부/3부 인간관계 갈등 해결하는 '이 방법' (김주환 교수 1부)(58) 없던 병도 생기는 인간관계 갈등 해결하는 '이 방법' (김주환 교수 1부) - YouTube   역경을 이겨내는 마음의 근육, 회복탄력성 (김주환 교수 1부)(58) 역경을 이겨내는 마음의 근육, 회복탄력성 (김주환 교수 1부) - YouTube    10년, 20년 젊어지는법 (김주환 교수 2부)(58) '이 시기' 놓치면 폭삭 늙는다. 노화에 시달리지 않고 또래보다 10년, 20년 젊어지는법 (김주환 교수 2부) - YouTube   아프지 않고 오래 살려면 딱 '이 3가지'만아프지 않고 오래 살려면 딱 '이 3가지'만 기억하세요. (김주환 교수 3부) (youtube.com) 2024. 8. 26.
시니어 취미생활 시니어 취미생활돈도 안들면서 평생 할 수있는 시니어 취미생활 1위는 이것입니다!! ㅣ 50대부터 80대까지 하면 좋을 취미생활을 나이대별로 소개해드립니다ㅣ 시청필수 (youtube.com)   꼭 필요한 취미생활 10가지#퇴직후 꼭 필요한 취미생활 10가지(저렴하게 즐기는 취미생활)/퇴직자들이 직접 경험하고 추천한 취미활동.    외로운 노후를 막아주는 최고의 취미생활끔찍하게 외로운 노후를 막아주는 최고의 취미생활 '이것'은 무조건 하세요   끔찍하게 외로운 노후 피하고 싶다면 이 '1가지'는 무조건 준비하세요!끔찍하게 외로운 노후 피하고 싶다면 이 '1가지'는 무조건 준비하세요! (youtube.com) 2024. 7. 29.
결국 살아남을 직업들 / 챗gpt 활용 앞으로 5년, 일자리 1,400만 개가 사라진다. 결국 살아남을 직업들의 '3가지' 특징(김상균 교수)앞으로 5년, 일자리 1,400만 개가 사라진다. 결국 살아남을 직업들의 '3가지' 특징(김상균 교수) (youtube.com)   "모르면 가난해진다." 요즘 시대에 살아남기 위해 무조건 필요한 '이 능력'"모르면 가난해진다." 요즘 시대에 살아남기 위해 무조건 필요한 '이 능력' (youtube.com)   챗GPT 단 1시간만에 마스터하기[전체강의 통합본] 챗GPT 단 1시간만에 마스터하기 (youtube.com)   일자리의 대역변! 미래직업 챗GPT 사용법 - 이경전 교수 '20분 레벨업'🔥놓치는 사람만 가난해진다. 일자리의 대역변! 미래직업 챗GPT 사용법 - 이경전 교수 '20분 레벨업' .. 2024. 6. 13.
무병장수 하는 습관 [무병장수] 건강수명을 늘리는 10가지 습관[무병장수] 건강수명을 늘리는 10가지 습관 / 무병장수방법 무명장수비결 (youtube.com)  1.충분한 수면 잠이 보약이라는 말 처럼 수면은 건강유지를 위한 기본입니다. 잠이 부족하면 면역력 체계가 붕괴됩니다. 밤에 숙면하지 못한 사람의 세포는 바이러스와 싸우는 항체를 생산하지 못합니다. 잠을 자는 동안 ‘멜라토닌’이라는 면역 증강 물질이 분비되는데 새벽2시쯤이 가장 활성화될 때입니다. 따라서 수면이 불충분하면 호르몬 불균형으로 면역력이 떨어질 수 있습니다. 수면은 양과 질 모두가 중요합니다. 하루 6시간에서 8시간 정도 자는 게 건강유지에 적합하지만 어쩔 수 없이 평일 수면시간이 부족하면 주말에라도 보충해야 합니다. 수면시간은 인생의 낭비가 건강을 위한.. 2024. 4. 5.
< 강창희 > 100세시대 설계법, 직장보다 직업 100세시대 설계법 1부저성장시대 당신이 알아야 할 제테크 l 100세시대 설계법 1부 l 노후설계전문가 강창희 대표 - YouTube   100세시대 설계법 2부노후를 망치는 최악의 적은 가장 가까이 있다 l 100세시대 설계법 2부 l 노후설계전문가 강창희 대표 - YouTube   1시간으로 끝내는 100세설계 총정리1시간으로 끝내는 100세설계 총정리   제발 '이걸' 모으셔야 합니다부자라는 착각에 빠진 한국, 가난하게 죽기 싫으면 제발 '이걸' 모으셔야 합니다. (강창희 대표 1부) (youtube.com)  00:00 인트로 00:39 구독자 인사 00:46 부자라는 착각에 빠진 한국, 곧 끔찍한 노후 펼쳐진다 04:57 일본의 잃어버린 30년, 한국은 더 잔혹하게 터진다 08:07 “집 하나.. 2024. 3. 21.
(이계호)면역력 / "70세가 노화의 갈림길" / 맑은 눈으로 건강하게 이계호 교수가 말하는 면역력[몰아보기] 나도 모르는 사이, 내 면역력이 죽고 있다? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 2 | 이계호 교수가 말하는 면역력 (youtube.com)      CH.1 면역력 높이기! 00:00:00 코로나 시대, 하나님이 우리에게 원하시는 것은? 00:02:31 한국인 질병의 원인은 바로 이것! 00:07:56 면역력에 영향을 미치는 요소들 00:12:24 유산균의 불편한 진실들 00:20:26 청국장에 대한 오해와 진실 (좋은 청국장은 냄새가 나면 안 된다고?)       CH.2 면역력의 적, 스트레스 00:25:22 스트레스에 노출된 현대 사회 사람들 00:27:00 스트레스의 종류 (distress vs eustress) 00:30:48 스트레스 호르몬이 암세포.. 2024. 3. 16.
나이가 들수록 - 슬기로운 노후생활 운동보다 이 10가지로, 아프지 않고 장수하는 10가지 습관운동보다 이 10가지로, 아프지 않고 장수하는 10가지 습관 ✔️ 나이가 들수록 병을 막는 10가지 방법 [건강비법🏋10가지] (youtube.com) 1. 몸을따뜻하게2. 목을따뜻하게3. 발을따뜻하게4. 따뜻한물을 자주 마셔라5. 자기전에 /자고나서 절을하라(움직여라)6. 소변을 참지마라7. 혀를 돌려라8. 수면 4시간전에 숫가락을 놓아라9. 스트레스 받지마라10. 명상하라인생 조언 7가지 | 80세가 넘으면 누구나50대 60대에 알아야 할 전문가의 인생 조언 7가지 | 80세가 넘으면 누구나 이렇게 됩니다 | 35년 경력 노인 노년 전문 의사 이야기 | 노후 | 인생의 지혜 | 오디오북 (youtube.com)  80세 이후는오늘과 어제가 .. 2024. 2. 25.
꽃길 은퇴를 원하나요 ? … 3단계로 준비하세요 ( 조선일보 ) 화려하지 않은 인생이 있으랴!지금까지 살아온 것만으로도 수많은 드라마를 제작할 수 있으련만 멈춰야 할 시기가 왔다.멈추지 않으면 후회할 수 있다. 하지만 멈추기 위해서는 준비가 필요하다.  시기별 은퇴 생활 준비법 ◇은퇴 생활의 3단계은퇴 시기를 신체의 건강 상태에 따라 3단계로 분류하면활동기, 회상기, 간병기로 나눌 수 있다. 1단계 활동기는은퇴 후 건강한 신체와 더불어 활동적 생활을 유지해 갈 수 있는 시기다.직장 생활 또는 경제활동을 위해 하지 못했던 일,즉 해보고 싶은 일들을 할 수 있는 소중한 시간이다. 2단계인 회상기는하고 싶은 일을 활동적으로 할 수는 없으나, 주변을 거닐며 인생을 반추할 수 있는 시기다.나의 주변과 가족을 돌아보며 인생을 복기해 볼 수 있는 숙성 시간이다. 3단계 간병기는혼.. 2024. 2. 2.
태양광 파워뱅크 만들기 노지에서 충전까지 가능한 파워뱅크 만들기(DIY) 20만원으로 노지에서 충전까지 가능한 파워뱅크 만들기 - YouTube (DIY) 20만원으로 노지에서 충전까지 가능한 파워뱅크 만들기#파워뱅크 #DIY #충전가능한파워뱅크 #공짜로전기쓰는방법 #파워뱅크자체제작 #20만원으로파워뱅크만들기 #태양광파워뱅크 #220V사용가능 #전기걱정끝 #캠핑에서전기사용하기 #캠핑에서휴대폰충전하기 #캠핑에서전등사용하기 #조이트론 #P5마이크 #방송장비반려견과 차박을 하면서 짐을 최소...www.youtube.com태양광 설치방법, 혼자서 설치하기, 12V 24V 섞어서 설치하기태양광 설치방법, 혼자서 설치하기, 12V 24V 섞어서 설치하기, 태양광 인버터 컨트롤러 배터리 패널 구입방법 상세설명 - YouTube ​ 2023. 9. 28.
돈 못버는 골칫덩이됐다 AI 선구자 ‘왓슨’의 몰락 ​AI 시대 연 지 10년 만에 IBM 골칫덩이로박건형 기자입력2021.07.19 20:15미국 ABC방송 퀴즈쇼 제퍼디에 사상 처음으로 사람이 아닌 우승자가 등장했다.두 명의 인간 챔피언을 압도적으로 누른 주인공은 IBM의 인공지능(AI) 수퍼컴퓨터 ‘왓슨(Watson)’이었다.사람보다 훨씬 문제를 잘 이해하고 빠르게 답을 제시하는 왓슨에 전세계는 ‘AI 시대’가 도래했다며 흥분했다.다음날 IBM은“우리는 왓슨을 의료, 금융, 법률, 학술 등 다양한 분야에 적용할 방법을 찾고 있다”고 대대적으로 홍보했다.하지만 10년이 지난 지금 왓슨은 IBM의 골칫덩이로 전락했다.왓슨 사업은 대부분 중단됐고 IBM은 왓슨 의료 사업부 매각을 추진하고 있다.미국 뉴욕타임스(NYT)는 17일(현지 시각) “왓슨의 원대한.. 2023. 9. 28.
알기쉬운! 드론 알기쉬운! 드론(drone) 조종법!!알기쉬운! 드론(drone) 조종법!! - YouTube  드론 입문 가이드 영상드론 입문 가이드 영상 - YouTube  드론자격증 취득정보 5분 총정리 | 비용과 접수부터 필기실기시험까지 모든 것 | 퇴직자 재취업 필수 | 스펙 | 전망 |드론자격증 취득정보 5분 총정리 | 비용과 접수부터 필기실기시험까지 모든 것 | 퇴직자 재취업 필수 | 스펙 | 전망 | - YouTube   [Sub] 드론자격증 실기강의 | 이대로만 하면 합격! 실기주행영상 | 드론 실기코스영상[Sub] 드론자격증 실기강의 | 이대로만 하면 합격! 실기주행영상 | 드론 실기코스영상 - YouTube  신형3세대 [②입문용 촬영 드론?그냥 이거사세요] 3축짐벌,16만원,4K영상,GPS,3축짐벌.. 2023. 9. 28.
헤디 라마, 세계를 연결한 여인 '18년 11월호 기고헤디 라마가 없었다면 구글도 없었다.우리에겐 너무나 익숙해진 와이파이와 블루투스.이러한 무선통신 기술의 근간에 '주파수 도약'이라는 기반 기술이 있다.용어조차 낯설게 느껴지는 이 기술을 발명한 사람이 누구인가를 알게 되면 더욱 낯설게 느껴질 것이다.왜냐하면 그 주인공이 아름다운 여배우이기 때문이다.​그녀는 바로 1940년대 할리우드를 주름잡았던 여배우이자 당대 섹시 아이콘이었던 헤디 라마다.그녀가 얼마나 아름다웠는지 디즈니 애니메이션에서 를 만들 때 그녀를 실사 모델로 삼았을 뿐만 아니라 시리즈 의 모태가 되기도 했다.​헤디 라마가 처음 세상의 주목을 받기 시작한 것은 1933년에 개봉했던 라는 영화에서 였다.이 영화는 여성의 오르가슴을 적나라하게 묘사한 최초의 영화로 화제가 되었.. 2023. 9. 28.