일상-생활40 황창연 신부 행복특강 행복한노년1_황창연 신부의 행복특강행복한노년1_황창연 신부의 행복특강 (youtube.com) 60대 이후 자신 껴안기 유혹과 행복ㅣ황창연 신부 행복특강빨리 늙고 싶지 않다면 집에서 가장 먼저 버려야 할 것ㅣ눈물 없이는 못듣는 사연ㅣ60대 이후 자신 껴안기 유혹과 행복ㅣ황창연 신부 행복특강ㅣ인생조언ㅣ삶의지혜ㅣ오디오북ㅣ명언ㅣ노후준비 (youtube.com) 00:00 하이라이트 03:33 황창연 신부님 행복특강 50:24 빨리 늙고 싶지 않다면 집에서 가장 먼저 버려야 할 것 54:50 머리가 좋아지고 뇌가 건강해지는 음식 58:19 하버드 의대 박사가 25년에 걸쳐 밝혀낸 노화를 늦추는 방법 01:03:05 유퀴즈 뇌졸중 전문의가 말하는 집에 꼭 사둬야 하는 물건 01:08:44 50 넘으면 자기 .. 2024. 5. 15. 무병장수 하는 습관 [무병장수] 건강수명을 늘리는 10가지 습관 [무병장수] 건강수명을 늘리는 10가지 습관 / 무병장수방법 무명장수비결 (youtube.com) 1.충분한 수면 잠이 보약이라는 말 처럼 수면은 건강유지를 위한 기본입니다. 잠이 부족하면 면역력 체계가 붕괴됩니다. 밤에 숙면하지 못한 사람의 세포는 바이러스와 싸우는 항체를 생산하지 못합니다. 잠을 자는 동안 ‘멜라토닌’이라는 면역 증강 물질이 분비되는데 새벽2시쯤이 가장 활성화될 때입니다. 따라서 수면이 불충분하면 호르몬 불균형으로 면역력이 떨어질 수 있습니다. 수면은 양과 질 모두가 중요합니다. 하루 6시간에서 8시간 정도 자는 게 건강유지에 적합하지만 어쩔 수 없이 평일 수면시간이 부족하면 주말에라도 보충해야 합니다. 수면시간은 인생의 낭비가 건강을 위한.. 2024. 4. 5. < 최준식 교수 > 사후생에 관하여 사후생이 존재한다는 결정적인 증거1 l 최준식 이화여대 교수 [#당필지] 사후생이 존재한다는 결정적인 증거1 l 최준식 이화여대 교수 - YouTube 사후 생을 준비하는 것이 본인에게 이로운 이유 | 육체와 영혼 | 최준식 교수 '죽음학 강의' 1 사후 생을 준비하는 것이 본인에게 이로운 이유 | 육체와 영혼 | 최준식 교수 '죽음학 강의' 1 - YouTube 죽음을 제대로 알면 두려워할 이유가 없다 | 천당과 지옥이 진짜 있을까 | 최준식 교수 '죽음학 강의'2 죽음을 제대로 알면 두려워할 이유가 없다 | 천당과 지옥이 진짜 있을까 | 최준식 교수 '죽음학 강의'2 - YouTube 인간이 환생한다는 증거가 있나요? | 종교학자 최준식 교수 '카르마 강의' 1 인간이 환생한다는 증거가 있나요? | .. 2024. 3. 21. < 정현채 교수 > 죽음학 강의 사람은 죽으면 어떻게 되는가? _ 정현채 명예교수 [지혜의 다락방 109회]사람은 죽으면 어떻게 되는가? _ 정현채 명예교수 [지혜의 다락방 109회] - YouTube 진실 혹은 거짓? 죽음 체험이 실제로 있을 수 있는 일인가? _ 정현채 명예교수 [지혜의 다락방 110회]진실 혹은 거짓? 죽음 체험이 실제로 있을 수 있는 일인가? _ 정현채 명예교수 [지혜의 다락방 110회] - YouTube 좋은 죽음? 나쁜 죽음? 어떤 죽음을 선택할 것인가? _ 정현채 명예교수 [지혜의 다락방 111회]좋은 죽음? 나쁜 죽음? 어떤 죽음을 선택할 것인가? _ 정현채 명예교수 [지혜의 다락방 111회] - YouTube 죽음을 경험한 사람들의 이야기 _ 정현채 명예교수 [지혜의 다락방 몰아보기]죽음을 경.. 2024. 3. 21. < 강창희 > 100세시대 설계법, 직장보다 직업 100세시대 설계법 1부 저성장시대 당신이 알아야 할 제테크 l 100세시대 설계법 1부 l 노후설계전문가 강창희 대표 - YouTube 100세시대 설계법 2부 노후를 망치는 최악의 적은 가장 가까이 있다 l 100세시대 설계법 2부 l 노후설계전문가 강창희 대표 - YouTube 노후파산 남의 얘기일까? [신과대화 : 강창희 대표] www.youtube.com/watch?v=DTxRaBAgCKI 2024. 3. 21. < 이호선 > 나이 들수록 => 친구를, 좋은습관, 공부 나이 들수록 친구를 잘 사귀려면 | 이호선 숭실사이버대학교 교수 | 중년 친구 관계나이 들수록 친구를 잘 사귀려면 | 이호선 숭실사이버대학교 교수 | 중년 친구 관계 | ask and learn - YouTube 나이가 들어가면서 사랑하는 사람의 격려를 받고, 정서적으로 편안하게 지내고 싶은 마음은 점점 커져 갑니다.하지만 가족 안에서 모든 부분이 채워지기는 쉽지 않죠.바로 친구가 중요해지는 지점입니다.그렇기 때문에 공부나 취미활동 등 무언가 새로운 일을 도모하고 시도해볼 수 있는 '친구'라는 존재가 50대 이후의 중년의 삶의 만족에 큰 영향을 미치게 됩니다.나이 들수록 중요해지는 나의 친구, 어떻게 하면 잘 사귈 수 있을까요? 이런 친구를 옆에 두었더니 인생이 술술 풀렸습니다.(이호선 교수 2부)이.. 2024. 3. 21. (이계호)면역력 / "70세가 노화의 갈림길" / 맑은 눈으로 건강하게 이계호 교수가 말하는 면역력 [몰아보기] 나도 모르는 사이, 내 면역력이 죽고 있다? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 2 | 이계호 교수가 말하는 면역력 (youtube.com) CH.1 면역력 높이기! 00:00:00 코로나 시대, 하나님이 우리에게 원하시는 것은? 00:02:31 한국인 질병의 원인은 바로 이것! 00:07:56 면역력에 영향을 미치는 요소들 00:12:24 유산균의 불편한 진실들 00:20:26 청국장에 대한 오해와 진실 (좋은 청국장은 냄새가 나면 안 된다고?) CH.2 면역력의 적, 스트레스 00:25:22 스트레스에 노출된 현대 사회 사람들 00:27:00 스트레스의 종류 (distress vs eustress) 00:30:48 스트레스 호르몬이 암세포를 증식시킨다 00.. 2024. 3. 16. 나이가 들수록 - 슬기로운 노후생활 운동보다 이 10가지로, 아프지 않고 장수하는 10가지 습관 운동보다 이 10가지로, 아프지 않고 장수하는 10가지 습관 ✔️ 나이가 들수록 병을 막는 10가지 방법 [건강비법🏋10가지] (youtube.com) 1. 몸을따뜻하게 2. 목을따뜻하게 3. 발을따뜻하게 4. 따뜻한물을 자주 마셔라 5. 자기전에 /자고나서 절을하라(움직여라) 6. 소변을 참지마라 7. 혀를 돌려라 8. 수면 4시간전에 숫가락을 놓아라 9. 스트레스 받지마라 10. 명상하라 치매, 나이들면 다 걸리는거 아닌가? 대답은 바로! | 박건우 교수 | 치매, 나이들면 다 걸리는거 아닌가? 대답은 바로! | 박건우 교수 | 6강 치매의 가장 확실한 예방법은 운동 [ CTS 백세인생 ] (youtube.com) 인생 조언 7가지 | 80.. 2024. 2. 25. 꽃길 은퇴를 원하나요 ? … 3단계로 준비하세요 ( 조선일보 ) 화려하지 않은 인생이 있으랴! 지금까지 살아온 것만으로도 수많은 드라마를 제작할 수 있으련만 멈춰야 할 시기가 왔다. 멈추지 않으면 후회할 수 있다. 하지만 멈추기 위해서는 준비가 필요하다. 시기별 은퇴 생활 준비법 ◇은퇴 생활의 3단계 은퇴 시기를 신체의 건강 상태에 따라 3단계로 분류하면 활동기, 회상기, 간병기로 나눌 수 있다. 1단계 활동기는 은퇴 후 건강한 신체와 더불어 활동적 생활을 유지해 갈 수 있는 시기다. 직장 생활 또는 경제활동을 위해 하지 못했던 일, 즉 해보고 싶은 일들을 할 수 있는 소중한 시간이다. 2단계인 회상기는 하고 싶은 일을 활동적으로 할 수는 없으나, 주변을 거닐며 인생을 반추할 수 있는 시기다. 나의 주변과 가족을 돌아보며 인생을 복기해 볼 수 있는 숙성 시간이다. 3.. 2024. 2. 2. "국민이 뭐라하든 난 1억5천만원 연봉, 180개 특권 누려야겠다" "국회의원 연봉 5천만원 정도로 줄이고, 특권도 대폭 없애야" "한국의 정치는 민주주의 아니다, 지역주의일 뿐이다" "경상도·전라도 공천만 되면 무조건 뽑는 북한식투표" 사회주의·주체사상 운동 하고는 민주화운동으로 포장 연합뉴스와 인터뷰 중인 박찬종 변호사© 제공: 연합뉴스 (서울=연합뉴스) 윤근영 선임 기자= 국민들의 삶은 쉽지 않다. 1천만명의 비정규직은 연봉 2천만∼3천만원을 받고, 하루하루 어려운 삶을 견뎌내고 있다. 이들은 2년마다 반복적으로 해고된다. 산업현장에서는 매년 국민 2천400여명이 일하다 죽는다. 정규직 대신에 비정규직들이 위험한 현장에서 일하다 사망하는 경우가 많다. 농촌에서, 어촌에서, 도회지 곳곳에서 고통스럽게 살아가는 국민들이 부지기수다. 국회의원은 다르다. 국민의 심부름꾼이.. 2024. 1. 13. 마음의감기 우울증 우울증이 잘 오는 사람의 유형 네 가지! [PEOPLE in 세브란스] 우울증이 잘 오는 사람의 유형 네 가지! - YouTube 자가진단법, 치료법 본인이 '우울증' 걸린 정신과 의사.. 자가진단법, 치료법 추천해요! | 박서희 정신과의사 - YouTube 마음의 감기, 우울증 극복하기! 해결의 법칙 마음의 감기, 우울증 극복하기! 해결의 법칙_서울아산병원 김병수 | 정신과 | 중년 | 우울 - YouTube 우울과 불안을 다스리는 운동 치료법 [건강 알고리즐]우울과 불안을 다스리는 운동 치료법…핵심은 ‘70%’ - YouTube 2023. 4. 11. 재택부업 공개 빨리 시작할수록 이득입니다. 쉽게 돈 버는 재택부업 best 5 지금 바로 시작하세요! 빨리 시작할수록 이득입니다. 쉽게 돈 버는 재택부업 best 5 지금 바로 시작하세요! - YouTube 블로그로 쉽게 돈 버는 법 블로그로 쉽게 돈 버는 법 (속는셈치고 딱 4분만 보세요) - YouTube 블로그로 색다르게 돈버는법 블로그로 색다르게 돈버는법, 아마 이건 몰랐을걸요? (곧 유료화될 영상) - YouTube 50대에 시작해 1년 6개월 만에 25억 자산가 된 주부 50대에 시작해 1년 6개월 만에 25억 자산가 된 주부 - YouTube 2023. 3. 13. [나는 누구인가] Who am I [나는 누구인가]자신의 주인으로 산다는 것(최진석 교수) [나는 누구인가]자신의 주인으로 산다는 것(최진석 교수) - YouTube 2014. 3. 24. • 인문학, 최고의 공부 '나는 누구인가?' 이 프로그램은 경희대학교와 재단법인 플라톤 아카데미가 함께 기획하고, SBS CNBC가 촬영한 인문학, 최고의 공부 '나는 누구인가'의 강연입니다. 강의 일시 : 2013. 10. 21 [나는 누구인가]아름다운 것은 어렵다(χαλεπὰ τὰ καλά)(이태수 교수) [나는 누구인가]아름다운 것은 어렵다(χαλεπὰ τὰ καλά)(이태수 교수) - YouTube 인문학, 최고의 공부 '나는 누구인가?' 이 프로그램은 경희대학교와 재단법인 플라톤 아카데미가 함께 기획하고, SBS CNBC가 촬영한 인문학, 최.. 2023. 1. 25. 뇌건강 , 치매 신호/예방/생존 평생 늙지 않는 뇌를 만드는 방법 / 10분 만에 뇌를 바꾸는 10가지 방법! 평생 늙지 않는 뇌를 만드는 방법 / 10분 만에 뇌를 바꾸는 10가지 방법! / 새로운 뇌세포 만드는 법 / 삶의 지혜 / 조언 / 책읽어주는여자 / 오디오북 - YouTube "죽을 때까지 늙지 않는 두뇌의 비밀" "아름다운 중년과 노년을 위한 두뇌 건강의 모든 것" "식단부터 운동, 영양 보조제, 스트레스 관리까지 약해진 뇌 건강을 완벽하게 되살리는 방법!" 『브레인 리부트』 크리스틴 윌르마이어 저 | 부키 미국의 주목받는 신경 과학자 크리스틴 윌르마이어 박사가 획기적인 실험과 수많은 임상 경험을 바탕으로 한 뇌 건강의 비밀을 밝힌다. 세계 최대 규모의 뇌 영상 데이터베이스를 보유한 에이멘 클리닉 신경 영상 연구 책임자로.. 2022. 12. 27. 좋은글 한글서예 명언 붓글씨 ( 초로쌤의 서예교실 ) [이야기가 있는 서예강좌 83] 브루클린 소녀 중에서 궁체흘림 1/4 화선지 작품 쓰는법 Korean calligraphy 좋은글 한글서예 명언 붓글씨 서예체본 초로쌤의 서예교실 [이야기가 있는 서예강좌 83] 브루클린 소녀 중에서 궁체흘림 1/4 화선지 작품 쓰는법 Korean calligraphy 좋은글 한글서예 명언 붓글씨 서예체본 초로쌤의 서예교실 - YouTube [좋은글 붓글씨 쓰기 17] 젊음은 알지 못한 것을 탄식하고 나이는 하지 못한 것을 탄식한다 앙리 에스티엔 명언 Korean calligraphy 한글서예 붓글씨 초로쌤의 서예교실 [좋은글 붓글씨 쓰기 17] 젊음은 알지 못한 것을 탄식하고 나이는 하지 못한 것을 탄식한다 앙리 에스티엔 명언 Korean calligraphy 한글서예 .. 2022. 6. 10. 이전 1 2 3 다음
