노후 건강 - 건강한 삶

행복한 노년을 맞이하는 7가지 조건! 지금 시작해도 안 늦어요 [함익병 원장]

행복한 노년을 맞이하는 7가지 조건! 지금 시작해도 안 늦어요 [함익병 원장]

 

 

 

돈으론 못 사는 건강 비결 | 함익병 원장

[통합본] 돈으론 못 사는 건강 비결 | 함익병 원장

 

00:00 인트로

 

00:04 건강검진을 안 받는 이유

03:25 가족력, 얼마나 중요할까?

04:43 골밀도 검사보다 중요한것

08:57 흡연자에게 필요한 검사

10:34 고령자 검진, 어떻게 할까?

 

13:20 저선량 CT, 누구에게 필요할까?

15:03 PET 전신검사, 받아야할까?

15:57 건강염려증, 어떻게 벗어날까?

17:34 조기발견, 득일까 실일까?

22:47 위내시경, 매년 필요할까?

 

25:26 진단보다 중요한 것

29:47 젊어 보이는 사람, 무엇이 다를까?

31:08 좋은 피부를 만드는 생활습관

35:49 잠이 부족하면 피부 상태는?

36:38 보톡스, 주름 예방 효과 있나?

 

40:23 좋은 피부를 위한 세안법은?

42:12 울쎄라 VS 써마지, 선택은?

45:41 뷰티기기, 정말 효과 있나?

49:00 피부 건강 지키는 3원칙

53:50 기미·잡티, 계속 재발하는 진짜 이유

 

56:18 잡티, 꼭 알아야 할 원인과 치료

59:21 주근깨 vs 잡티, 헷갈리지 마세요!

01:01:47 기미·잡티 심해지는 공통습관

01:04:23 레이저 치료, 똑똑하게 아끼는 법

01:10:34 자외선 차단제, 제대로 바르는 법

 

01:13:34 영양제, 꼭 먹어야할까?

01:14:39 왜 꼭 채소 과일이어야 할까?

01:16:47 고기에는 없는 영양소가 있다?

01:18:24 노화를 늦추는 비밀

01:19:43 생으로 먹어야 더 좋은 이유

 

01:20:14 주스, 정말 혈당에 나쁠까?

01:22:43 엔자임 주스, 뭐가 다를까?

01:23:50 착즙 VS 갈아먹기, 뭐가 좋을까?

01:25:25 활력 업! 엔자임 주스 만들기

 

 

어떻게 살아야 행복하고 건강할까 고민될 때 꼭 보세요! [함익병 원장]

어떻게 살아야 행복하고 건강할까 고민될 때 꼭 보세요! [함익병 원장]

 

00:00:08 몇 살부터 노년일까?

00:02:38 노년을 위해 내가 준비한 것!

00:07:21 인간관계 상처 안 받는 방법

00:14:59 노년을 위한 경제적인 준비

00:23:50 건강에 너무 집착하지 마라!

 

00:25:18 여자가 남자보다 오래 사는 이유

00:27:14 멋지게 나이드는 방법

00:30:08 행복한 삶을 위한 조건

00:37:37 평생 영영제 안 먹는 이유!

00:44:13 MSG는 천연 조미료?

 

00:50:08 천연 비타민과 합성 비타민의 차이

00:51:33 콜라겐, 글루타치온 효과 있나?

00:54:16 건강검진 안 받는 이유!

01:02:02 건강하려면 재미없게 살아라?!

 

100세 시대, 건강하게 오래 사는 사람들의 6가지 공통 습관

100세 시대, 건강하게 오래 사는 사람들의 6가지 공통 습관

 

1️⃣ 화를 잘 내는 성격과 심장질환

2️⃣ 수면 시간의 균형

3️⃣ 일상의 움직임이 주는 힘

4️⃣ 외로움과 정신 건강

5️⃣ 편식과 만성질환의 연관성

6️⃣ 구강 관리가 수명에 미치는 영향

 

 

100세 시대 건강하게 지내는 사람들의 7가지 생활 습관

100세 시대 건강하게 지내는 사람들의 7가지 생활 습관 | 행복한 노후를 위한 작은 차이

 

나이가 들수록 중요한 것은 특별한 비결보다 매일 반복하는 작은 습관입니다.

생활 리듬, 움직임, 식사, 마음가짐, 인간관계처럼 일상에서 돌아볼 수 있는 요소들이 노후의 안정감에 도움이 될 수 있습니다.

이 영상에서는 건강한 노후를 위해 참고할 만한 생활 습관 7가지를 이야기합니다.

개인의 건강 상태와 생활환경에 따라 적용 방식은 달라질 수 있으니, 본인의 상황에 맞게 참고해 주세요.

 

 

 

60세 이상이라면, 이 운동 하나가 인생을 바꿉니다! | 김형석 교수

60세 이상이라면, 이 운동 하나가 인생을 바꿉니다! | 김형석 교수

 

00:00:00 "제가 107년 동안 해온 단 한 가지"

00:04:35 "제 두 발이 전쟁과 가난, 그리고 한 세기를 걷게 해주었습니다"

00:09:53 "왜 우리는 포기하는가 — 그리고 왜 두 발은 포기하지 않는가"

00:16:22 "한 걸음, 다섯 가지 치유"

00:25:06 "혼자 걸을 때 — 나는 결코 외롭지 않았습니다"

00:32:59 "10분부터 시작하세요 — 백 세 인생의 규칙"

00:42:13 "마지막 걸음 — 그리고 내가 간직한 평화"